自宅でも簡単にできるトレーニングメニュー！

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自宅でも簡単にできるトレーニングメニュー！ y-nagano

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「質を高める練習」がいいのか、「量をこなす練習」がいいのか。 どんなスポーツでも課題となる問題。皆さんはどうお考えですか？？

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練習に対する量と質！ y-nagano

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