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春の運動会に向けて、今の時期に何をするべきか

春の運動会に向けて、今の時期に何をするべきか

少しずつ暖かくなり、春が近づいてきています。 「春の運動会に向けていまから準備したい!」、そんなとき何から始めればいいでしょうか?
y-nagano | 45 view
練習に対する量と質!

練習に対する量と質!

「質を高める練習」がいいのか、「量をこなす練習」がいいのか。 どんなスポーツでも課題となる問題。皆さんはどうお考えですか??
y-nagano | 59 view
自分に合った速く走るための仕組みを知ろう!

自分に合った速く走るための仕組みを知ろう!

「速く走る」ってどうするの?単純だからこそ難しく、聞かれるとなかなかうまく言えない、 そんな質問。「速く走る」とは、一体?
y-nagano | 97 view
長距離走の得意な子・苦手な子の違いってなんだろう?

長距離走の得意な子・苦手な子の違いってなんだろう?

これからますます寒くなり、長距離走の季節になってきます。 今回は長距離走の走り方、コツを少しだけご紹介します。
y-nagano | 114 view
自宅でも簡単にできるトレーニングメニュー!

自宅でも簡単にできるトレーニングメニュー!

最近は台風や雨が続き、運動会前なのに練習が、、、、 そう感じる方も多いのではないでしょうか。そこで自宅で簡単にできるトレーニングメニューをご紹介致します。
y-nagano | 73 view
自分に合った靴の選び方とは?

自分に合った靴の選び方とは?

運動会も目前、「より早く走りたい、速く走れる靴はなんだろう」、よく耳にする言葉です。 走りと靴の重要性とは?
y-nagano | 149 view
秋の運動会の覇者に!かけっこ合宿開催!

秋の運動会の覇者に!かけっこ合宿開催!

短期集中、走力アップ&スキルアップを狙うなら今の時期しかありません! 合宿ではどんなことを行うか少しだけ書いていきます!
y-nagano | 51 view
坂道ダッシュの効果とは??

坂道ダッシュの効果とは??

平地で走ることと、坂道で走ることは何が違うのでしょうか。 また、どんな効果があるのでしょうか。
y-nagano | 322 view
徒競走で他者と差をつけるワンポイントアドバイス

徒競走で他者と差をつけるワンポイントアドバイス

春の運動会シーズンも過ぎ、運動会で活躍した人も、悔しい思いをした人もいるでしょう。 うまくいった人、いかなかった人にはそれぞれ要因があったと思います。そのことも踏まえながら、秋の運動会や来年の運動会に役立つ話を書いていきます!
y-nagano | 40 view
誰でも走れる大会情報!

誰でも走れる大会情報!

チームに入らなければでれない??登録しなくてはでれない? そんなことはありません、子供から大人まで楽しめる大会もあります! 今回はそんな大会情報をお伝えします!
y-nagano | 55 view
春の運動会シーズン到来 !自宅でも行えるトレーニングメニュー

春の運動会シーズン到来 !自宅でも行えるトレーニングメニュー

今年もやってきた春の運動会シーズン、リレー選抜のタイム計測に向けて自宅で行えるトレーニングについてご紹介致します。
y-nagano | 98 view
各競技における「競技特性」と「走り方」

各競技における「競技特性」と「走り方」

多くのスポーツには、その競技特有の動きやくせがあります。その動きや癖は走り方にどう影響するのでしょうか?
y-nagano | 67 view
「腕と足の連動」と「関節」の関係性

「腕と足の連動」と「関節」の関係性

腕ふりと足の連動には、間接も深く関係しているとしっていましたか?
y-nagano | 227 view
走りにおける「軸」と「スタンス」

走りにおける「軸」と「スタンス」

日常生活やスポーツの場面で重要となる「軸」と「スタンス」、この二つのかけっこにおける重要性とは?
y-nagano | 130 view
短距離でもできる!持久力&体力づくりトレーニング!

短距離でもできる!持久力&体力づくりトレーニング!

体力や持久力をつけたいけど、長い距離はちょっと。。。。。 でも、大丈夫!短距離的な動きでもポイントをおさえれば、充分体力や持久力向上につながるのです!
y-nagano | 435 view
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