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春の運動会シーズン到来 !自宅でも行えるトレーニングメニュー
今年もやってきた春の運動会シーズン、リレー選抜のタイム計測に向けて自宅で行えるトレーニングについてご紹介致します。
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各競技における「競技特性」と「走り方」
多くのスポーツには、その競技特有の動きやくせがあります。その動きや癖は走り方にどう影響するのでしょうか？
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「腕と足の連動」と「関節」の関係性
腕ふりと足の連動には、間接も深く関係しているとしっていましたか？
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走りにおける「軸」と「スタンス」
日常生活やスポーツの場面で重要となる「軸」と「スタンス」、この二つのかけっこにおける重要性とは？
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短距離でもできる！持久力＆体力づくりトレーニング！
体力や持久力をつけたいけど、長い距離はちょっと。。。。。
でも、大丈夫！短距離的な動きでもポイントをおさえれば、充分体力や持久力向上につながるのです！
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走りの基礎を遊びから
いま子供達に大人気の「ランニングバイク」、走りに繋がるその効果とは。。。
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