走るのが遅くなった？そう感じる原因は？

意外と気づかない身体の変化

皆さん、こんな経験をしたことはありませんか？

何か月か会っていなかった親戚の子や、学校のお友達。
たった少しの期間で、身長が急激にのびていたり、身体つきがかわっていたり、
子供の成長の速さにはびっくりしますよね。

親御さんにとってみれば、我が子の成長は嬉しいものです。

ただ、変わっているのは外見だけではありません。
骨や筋肉の成長、内臓機能の成長、様々な部分が成長しているのです。

しかし、学年を重ねていくにつれて、「運動が苦手になってきた。」、「今までできていたことができなくなった。」そんな声をきくことが多くなってきました。

外見も身体の機能も成長しているのに、なぜこのようなことが起こるのでしょうか。

３つの大きな要因

まず1つ目にあげられるのは、
「身体の使い方がわからなくなる」ということが挙げられます。

スポーツをすることにおいて、一番の基礎となる部分は身体の使い方です。
スムーズに動かすにはどうすればいいか、自身がやりやすい動かし方はなにか、ここを自身で理解しているかしていないかで、能力やスキルに大きく違いが出ます。

成長の速い子供たちはこの身体の使い方が難しく、一カ月前と同じように動こうとしても、うまく動けないことがしばしばあります。

今の身体の状態で、どのように動くことができるかを理解し、少しずつ変化をだすことが重要なのです。

2つ目に、
「身体の変化に筋力や体力がついてきていない」ということです。

子供たちにとって、過度な筋トレなどは必要ありません。
しかし、身体に見合った相応の筋力は必要です。
身体をコントロールするためや怪我を防止するためなど、筋肉には様々な役割がありますが、
急激な身体の変化への対応には難しいことがあります。

身体が成長している時期は、動きが不安定なことも多々あります。
しかし、変化が安定したとき、これまでできなかったことができたり、急にタイムが上がったりとといい変化もあるのです。

なので、そういった身体の変化が激しい時期は、結果にこだわらず、じっくり待つことも重要ですね。